Elektrolyty

Elektrolyty hrajú zásadnú úlohu takmer vo všetkých procesoch, ktoré v organizme prebiehajú. Medzi tie hlavné patrí sodík, horčík a draslík, patrí sem ale aj vápnik, chloridy a fosfor. Nejde priamo o minerály, ale o ich iónovú formu. Kedy treba elektrolyty doplniť? Čítajte ďalej. 

Pokračovať

Čo sú elektrolyty a kedy ich treba doplniť? 

Elektrolyty hrajú zásadnú úlohu pri regulácii tekutín v tele a krvnej plazme, zrážaní krvi, tvorbe nového tkaniva, udržiavaní pH v krvi alebo umožnení svalových kontrakcií. Keďže ide o ióny základných minerálov, nájdete ich v bežnej strave, pokiaľ však patríte medzi vášnivých športovcov, je vhodné dopĺňať elektrolyty aj inou cestou. Elektrolyty je však vhodné doplniť nielen po dlhom cvičení, ale aj napríklad pri väčšej strate tekutín, napríklad pri akútnom zvracaní či hnačke. 

Ako vybrať elektrolyt? 

Elektrolyt vyberajte predovšetkým podľa jeho formy. Obvykle je vo forme iontového nápoja, ktorý môžete ihneď vypiť, k dispozícii sú aj elektrolyty v prášku, ktoré pred konzumáciou zmiešate s vodou. Na trhu nájdete aj produkty v podobe tabliet alebo silných koncentrátov. Pri dávkovaní sa vždy držte pokynov výrobcu. Vyberať môžete aj z rôznych príchutí, ako napríklad pomaranč, citrón alebo lesné ovocie. 

i

Aké ďalšie vlastnosti ponúkajú elektrolyty?

Keďže v prípade elektrolytov ide o doplnenie minerálov v tele, sú tieto výrobky bez bežných alergénov, bez éčok, lepku, laktózy či palmového oleja. Sú bez cukru a vhodné aj pre vegánov. Podľa výrobcov môžu obsahovať napríklad okrem minerálov aj vitamín C.

Akú úlohu hrajú jednotlivé elektrolyty v našom tele?

Elektrolyty sú súbor minerálov, z ktorých každý má v tele svoju funkciu. Sodík pomáha s reguláciou tekutín mimo buniek, draslík oproti tomu reguluje tekutiny v bunke. Do tretice na reguláciu tekutín slúži aj chlorid. Horčík hrá úlohu pri premene živín z potravy na energiu, vápnik napomáha fungovaniu svalov a nervov a spoločne s fosfátmi sa podieľa na tvorbe kostí a zubov. Správnemu udržaniu pH v tele napomáhajú bikarbonáty. 

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Odoslať Zavrieť
58 položiek
 
 

Už nepredávame

Archív
V kategórii Elektrolyty máme práve teraz na nirqexzavulo.digital celkom 58 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné elektrolyty Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie elektrolyty Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii elektrolyty recenzie
Chcete doručit do České republiky? Jdi na Elektrolyty
Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriát Elektrolit pótlás